Disaat Mudik Gratis Yang Digelar Oleh GANJAR PRANOWO Dari Medan, Bisakah Konsumsi Minuman Berenergi??
Medan | Noktahsumut.Com28/4/2022D0isaat pelaksanaan Mudik Gratis yang diselenggarakan oleh Gubernur Jawa ⁰0Tengah GANJAR PRANOWO dan para pendukung dari Kotamadya Medan menuju Jawa Tengah dimana dilaksanakan pada hari kemarin, Minuman berenergi dapat membantu menghilangkan kantuk dan lelah. Namun mereka yang mengonsumsi minuman berenergi tersebut akan mengalami efek setelahnya, yakni perasaan lelah yang berkali-kali lipat.(29/4/22)
Disaat itu pula para pemudik boleh mengonsumsi minuman energi atau energy drink untuk membantu mencegah kantuk selama dalam perjalanan atau aktivitas mudik, namun Pakar gizi dari Aktivis Penggiat Kesehatan Sumatera Utara Ibu Ira Dani mengingatkan agar bijak saat mengonsumsi minuman berenergi tersebut.
“Pada dasarnya, kita diperbolehkan untuk mengonsumsi minuman berenergi saat mudik, namun perlu bijak dalam mengonsumsinya”, ungkapnya.
Ira menyebut jika minuman berenergi dapat membantu menghilangkan kantuk dan lelah. Namun mereka yang mengonsumsi minuman berenergi tersebut akan mengalami efek setelahnya, yakni perasaan lelah yang berkali-kali lipat.
Sebab komposisi bahan yang digunakan dalam minuman berenergi biasanya mengandung kafein yang berfungsi merangsang fungsi otak dan meningkatkan kewaspadaan serta konsentrasi.
“Jumlah kafein yang disarankan 400 mg per hari, sehingga para konsumen perlu untuk mengecek label pangan terutama kandungan kafein pada energy drink untuk meminimalisir efek samping yang mungkin terjadi”, kata Ira menyarankan kembali.
Disaat jika kafein yang diminum semakin banyak maka akan berisiko pada peningkatan detak jantung dan tekanan darah yang dapat membahayakan kesehatan selama di perjalanan.
Dalam minuman berenergi juga mengandung gula, turunan asam amino seperti taurine, herbal dan vitamin. Oleh karena itu Ira mengingatkan khususnya penyandang diabetes, agar memperhatikan kandungan gula dalam minuman. Karena peningkatan gula darah secara tiba-tiba memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan.
Ira bahkan menyarankan untuk pasien diabetes, agar memilih minuman berenergi yang rendah gula atau tanpa gula sama sekali.
Diingatkan Ira, tentang efek sampingan dari minuman berenergi. Namun setiap minuman berenergi menyebabkan efek samping yang berbeda-beda bergantung dari kondisi kesehatan dan sistem imunitas tubuh.
Efek samping yang mungkin muncul setelah mengonsumsi minuman berenergi di antaranya sakit kepala, sembelit, iritasi sampai dengan kecanduan.
Terpisah, saat dikonfirmasi via WhatsApp Dokter Spesialis Gizi Klinik dari Rumah Sakit Pelni, dr. Jovita Amelia, Sp.GK. juga mengingatkan agar membatasi mengonsumsi minuman berenergi.
“Kafein jumlah tinggi, bisa menimbulkan anxietas, insomnia, tekanan darah tinggi, gangguan irama jantung dan kelainan jantung lainnya. Gula berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan terutama untuk pasien diabetes dan jika sering diminum serta Disaat berlebihan dapat menimbulkan obesitas”, jelas Jovita kepada awak media yang bertugas.(Joe)